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健康資訊05.Dec.2024
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健康資訊19.Nov.2024
躺著就能運動!預防血管硬化、降低發炎反應…運動醫學博士分享水平律動的好處
維持運動習慣對許多人而言並不容易,但長時間缺乏運動,卻容易造成肌肉流失、骨質疏鬆、三高等慢性病。假如有一種躺著就能達到運動效果的行為,您是否會願意嘗試呢?隨著研發技術進步,人們已經可以藉由設備輔助,達到所謂水平律動的被動式運動,且經由臨床研究與運動醫學權威認證,該行為有助於預防血管硬化,保持血液循環暢通。
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健康資訊12.Nov.2024
垂直律動機選購指南:解密振幅與頻率關鍵影響,找到最適合家人的設備!
市面上的垂直律動機廠牌,因為一場疫情而大量出現,無論是哪個品牌的垂直律動機,在產品說明中都會特別寫出振動頻率以及振幅,本文將針對這兩個名詞進行解釋,讓消費者在挑選垂直律動機時,能夠找到最符合自己需求的設備。
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健康資訊07.Oct.2024
如何選擇律動機?雙振幅,無疑是你的最佳選擇!
選擇律動機,雙振幅機型絕對是你的不二之選。它不僅解決了傳統律動機的局限,還大幅提升了使用靈活度,適合不同運動需求的家庭成員。從日常保健到強效運動,再到專業的足底護理,雙機能律動機提供全方位的健康呵護。踏出健康的第一步,選擇創新雙振幅律動機,讓每一次律動都成為你健康生活的加分利器!
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健康資訊06.Sep.2024
千里之行始於足下,選擇拍打律動的關鍵!
俗話說:「千里之行始於足下」,足底健康對於整體健康有著關鍵的影響。足底被稱為人體的“第二心臟”,因為它集中了一系列重要的反射區,這些反射區與全身的臟腑器官息息相關。當適度地刺激足底,不僅能促進血液循環,還能調節內分泌,幫助減輕壓力,進而促進整體健康。
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健康資訊05.Sep.2024
選擇頭枕和腿枕的關鍵因素:材質與舒適度分析
你知道嗎?我們一生中有三分之一的時間都在床上度過。既然這樣,挑選一個好的頭枕和腿枕,絕對不只是為了提高睡眠質量,這其實是對你健康的一項長期投資啊!畢竟,能讓你每晚都睡得安心、舒適,這可不是隨便買個枕頭就能達到的效果。
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健康資訊20.Aug.2024
為什麼舒腿枕是脊椎、膝關節、髖關節健康的首選?
在現代社會,生活節奏飛快。無論是在辦公室工作,還是長時間開車,我們經常需要久坐或站立。長期下來,這些習慣像是翹二郎腿、穿高跟鞋、或是運動後的肌肉疲勞,都會讓腿部和腰部承受巨大壓力,導致不適和疼痛,甚至對健康構成潛在威脅。
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健康資訊19.Aug.2024
四大指標教你如何挑選適合你的枕頭
你是不是挑了千百顆枕頭,卻總找不到那顆命定之枕?有些人因為枕頭不合適而睡不好、睡不著,甚至會出現打鼾或落枕,隔天還可能腰酸背痛。這些問題都是因為你沒有選對枕頭。接下來我們將教你如何透過四大指標來選對的枕頭,找到最適合你的枕頭,讓你享受好眠!
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健康資訊01.Dec.2022
用運動訓練肌力,消除肢體水腫
神經損傷導致肢體癱瘓(如:脊髓損傷、腦外傷、多發性硬化症…)
都會使患者肌肉呈現無力狀態,收縮力量不足,使得靜脈欠缺足夠的擠壓
無法將液體完整回流,導致組織液積聚,而使肢體呈現水腫症狀
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健康資訊01.Dec.2022
找到對方法,持之以恆,你也能夠跟肥胖說再見
不只有女生注重體態,就連男生也因肥胖而煩惱不已
但其實減重最重要是要找對方法以及持之以恆
【飲食】、【心靈】以及【運動】是最重要的關鍵
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健康資訊01.Dec.2022
一起居家做懶人運動,向寒冷的天氣say goodbye
天氣越冷的時候,越需要動起來,否則身體肌肉僵硬反而越容易造成受傷的可能。
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健康資訊03.Aug.2021
宅家律動,垂直運動動出全家人的保護力