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等速肌力訓練31.Jul.2015
何謂等速肌力訓練?
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水平律動訓練10.Jul.2015
何謂等速水平律動運動?
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垂直律動訓練31.Jul.2015
何謂全身垂直律動運動?
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健康資訊01.Dec.2022
用運動訓練肌力，消除肢體水腫
神經損傷導致肢體癱瘓（如：脊髓損傷、腦外傷、多發性硬化症…）
都會使患者肌肉呈現無力狀態，收縮力量不足，使得靜脈欠缺足夠的擠壓
無法將液體完整回流，導致組織液積聚，而使肢體呈現水腫症狀
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健康資訊01.Dec.2022
找到對方法，持之以恆，你也能夠跟肥胖說再見
不只有女生注重體態，就連男生也因肥胖而煩惱不已
但其實減重最重要是要找對方法以及持之以恆
【飲食】、【心靈】以及【運動】是最重要的關鍵
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健康資訊01.Dec.2022
一起居家做懶人運動，向寒冷的天氣say goodbye
天氣越冷的時候，越需要動起來，否則身體肌肉僵硬反而越容易造成受傷的可能。
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垂直律動訓練14.Jan.2022
TRX與律動運動的完美結合
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健康資訊03.Aug.2021
宅家律動，垂直運動動出全家人的保護力